Coleslaw
Calories: 388
Total Fat (g): 29
Saturated Fat (g): 5
Cholesterol (mg): 16
Sodium (mg): 312
Carbohydrates (g): 30
Fiber (g): 6
Sugar (g): 23
Protein (g): 3
السعرات الحرارية: 58 إجمالي الدهون (غ): 1 الصوديوم (ملغ): 10 الكربوهيدرات (غ): 13 الألياف (غ): 4 السكر (غ): 8 البروتين (غ): 2
سلة بطاطا مقلية
السعرات الحرارية: 620 إجمالي الدهون (غ): 46 الدهون المشبعة (غ): 9 الكوليسترول (ملغ): 14 الصوديوم (ملغ): 1206 الكربوهيدرات (غ): 48 الألياف (غ): 4 السكر (غ): 1 البروتين (غ): 5
أرزٌ
السعرات الحرارية: 269 إجمالي الدهون (غ): 8 الدهون المشبعة (غ): 3 الكوليسترول (ملغ): 15 الصوديوم (ملغ): 192 الكربوهيدرات (غ): 39 الألياف (غ): 11 السكر (غ): 8 البروتين (غ): 13
السعرات الحرارية: 973 إجمالي الدهون (غ): 50 الدهون المشبعة (غ): 27 الكوليسترول (ملغ): 143 الصوديوم (ملغ): 1271 الكربوهيدرات (غ): 121 الألياف (غ): 8 السكر (غ): 11 البروتين (غ): 12
صلصة السبانخ
السعرات الحرارية: 990 إجمالي الدهون (غ): 100 الدهون المشبعة (غ): 25 الكوليسترول (ملغ): 117 الصوديوم (ملغ): 1842 الكربوهيدرات (غ): 14 الألياف (غ): 4 السكر (غ): 5 البروتين (غ): 12
بطاطا مهروسة محشوة
السعرات الحرارية: 767 إجمالي الدهون (غ): 51 الدهون المشبعة (غ): 28 الكوليسترول (ملغ): 155 الصوديوم (ملغ): 1541 الكربوهيدرات (غ): 54 الألياف (غ): 3 السكر (غ): 8 البروتين (غ): 25
حلقات البصل
السعرات الحرارية: 279 إجمالي الدهون (ز): 2 الصوديوم (ملغ): 506 الكربوهيدرات (ز): 56 الألياف (ز): 2 السكر (ز): 1 بروتين (غ): 10
روبيان مع جبنة بارميزان
السعرات الحرارية: 233 إجمالي الدهون (غ): 15 الدهون المشبعة (غ): 7 الكوليسترول (ملغ): 116 الصوديوم (ملغ): 508 الكربوهيدرات (غ): 9 الألياف (غ): 1 السكر (غ):23 البروتين (غ): 16
ذرة
السعرات الحرارية: 204 إجمالي الدهون (غ): 1 الصوديوم (ملغ): 19 الكربوهيدرات (غ): 4 الألياف (غ): 5 البروتين (غ): 6
أسياخ الروبيان
السعرات الحرارية: 171 إجمالي الدهون (غ): 10 الدهون المشبعة (غ): 3 الكوليسترول (ملغ): 144 الصوديوم (ملغ): 355 الكربوهيدرات (غ): 5 البروتين (غ): 15
